en_US
en
off
Mobile View
Desktop View
 
 
 
دانستنی ها
2663

چای ننوشید: در میهمانی‌‌ها هنوز غذا تمام نشده چای جلوی میهمان می‌گذاریم چای می‌تواند محیط معده را اسیدی کند و تأثیر منفی بر مواد معدنی معده بگذارد بعد از غذا مایعات باید با نیم ساعت تا یک ساعت فاصله مصرف شود

آب ننوشید: بلافاصله بعد از صرف غذا آب خوردن سبب رقیق شدن شیر معده می‌شود بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب ننوش

نخوابید: در مورد خوابیدن تأکید می‌شود که حداقل ۲ ساعت بعد از خوردن غذا انجام نشود بنابراین شام خوردن در آخر شب کار بسیار اشتباهی است

میوه نخورید: از عادات بد ما میوه خوردن بعد از صرف غذاست. بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا میوه نخورید چون سبب نفخ معده می‌شود البته میوه پخته اشکالی ندارد

حمام نکنید: حداقل نیم ساعت فاصله قرار دهید به ویژه حمام داغ توصیه نمی‌شود زیرا در جریان خون در اطراف معده اختلال ایجاد می‌کند و بر هضم غذا اثر منفی می‌گذارد

سیگار نکشید: به طور کلی سیگار نکشید. اما سیگار کشیدن بعد از غذا گناه نابخشودنی به حساب می‌آید. سیگار محیط معده را اسیدی می‌کند افراد سیگاری نیم ساعت بعد از غذا سیگار بکشند

راه نروید: حداقل نیم یا یک ساعت بعد از صرف غذا پیاده روی طولانی نکنید تا هضم غذا بهتر صورت گیرد

ورزش نکنید: ورزش ممکن است به قلب افراد دچار مشکل‌های قلبی- عروقی، فشار وارد کند. پزشکین: مصرف غذای سنگین و ورزش بلافاصله بعد از آن، این فشار را چند برابر می‌کند. اگر غذای سبکی خورده‌اید، حداقل ۳-۲ ساعت و در صورت صرف غذای سنگین حداقل ۴-۳ ساعت باید از انجام ورزش و فعالیت بدنی خودداری کنید

بعد از خوردن غذا این کار ها را انجام ندهد


محققان دانشگاه هلسینکی فنلاند همراه با پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا و دانشگاه بوستون در مطالعه جدید خود دریافتند که این رابطه از طریق منطقه سطحی غشایی حاصل می شود

محققان این رابطه را از طریق مدلی که در آن اندازه ماده خاکستری غشایی یک واسطه در نظر گرفته شده بود 

بررسی کردند. آنها دریافتند قد بلندتر با قشر بزرگ تر مغز مرتبط است که در مقابل با توانایی بهتر شناختی ارتباط دارند

«ارو ووکسیما»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هلسینکی، در این باره می گوید: «اگرچه افراد بلندقدتر در مقایسه با

افراد کوتاه قامت تر به طور میانگین دارای مغز بزرگ تری هستند، اما تنها اندازه مغز تعیین کننده وضعیت هوشی آنها

نیست و توانایی شناختی تنها از طریق اندازه مغز تعیین نمی شود بلکه منطقه سطحی مغز در وجود این ارتباط نقش

دارد»
 
در این مطالعه، ماده خاکستری قشر مخ از طریق MRI اندازه گیری شد. یافته ها نشان داد کل منطقه سطح در افراد بلندقدتر بزرگ تر بود، در حالیکه قد با ضخامت قشرمخ ارتباطی نداشد
 
شرکت کنندگان این مطالعه در رده سنی ۵۱ تا ۶۰ سال بودند. محققان تاکید می کنند اگرچه تاثیرات ژنتیکی در اکثر تفاوت های فردی مرتبط با قد، اندازه قشر مخ و شناخت مهم است، اما نقش فاکتورهای محیطی به مراتب تاثیرگذارتر است
 
به عنوان مثال، سوءتغذیه در دوران کودکی هم بر قد و هم بر رشد مغز تاثیر دارد و در نتیجه بر رشد شناختی و هوش هم اثر می گذارد
 

محققان به ارتباط بین قد و هوش با اندازه مغز پی بردند


مردان از نوازش سرموهایشان بخصوص عبورانگشت ازبین موهالذت میبرندوقتی خانومهاموهای سرآقایون رو مورد نوازش قرارمیدن باعث آزادشدن وترشح هورمون اندورفین توی خون میشه ومردروتحریک میکنه

 

هر اتفاق دو بار می افته
اول توی ذهنت
بعد توی واقعیت
حواست به اتفاق هایی
که تو ذهنت می افته باشه





هرگاه افکار مثبت داشته باشید؛
استعدادهای ذهنی و نیروهای درونی شما فعال می شوند
و هرگاه افکار منفی و مخرب بر شما چیره شود؛ نیروها و استعداهایتان سرکوب شده و باعث شکست شما می گردد

وقتی می بینید که در احساسات منفی غرق شده اید؛ می توانید خیلی ساده از آن خارج شوید
کافی است به یک چیز زیبا فکر کنید یا مشغول کاری زیبا شوید
و وقتی به این روش عادت کنید؛
زودتر از چیزی که فکر می کنید خالق زندگی خود خواهید شد

"در هیچ بازی برنده نمی شوید

گر آن که آماده ی بُـرد باشید

I Am King Of The Word!

قانون جذب وقدرت ذهن


وجودهورمون بیش ازحد

به سندرم تحریک بیش

از حد تخمدان منتهی

میشود،که درآن

تخمدان‎ها متورم ودردناک

میشوند

به زنانی لطمه میزند که

داروهایی هورمونی

تزریقی برای تحریک

تخمک دریافت میکنند

علت بروز سرطان سینه

عوامل ژنتیکی نقش مؤثری دارند

سرطان پستان زودرس (40 تا 45سال) ناشی از عوامل ژنتیکی است و سرطان پستان


دیررس (60 تا 70سال) بیشتر به عوامل محیطی نظیر تغذیه مربوط است